Zima to czas, w którym fani jazdy na rowerze z niecierpliwością oczekują początku kolejnego sezonu. Warto odpowiednio spożytkować ten okres i przygotować się do wiosenno-letnich wycieczek. Co należy zrobić i jak nie zmarnować tych miesięcy?
Stała aktywność
Mroźna i szara pogoda nie zachęcają do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Oczywiście znacznie lepiej ćwiczy się, gdy na zewnątrz jest ciepło i świeci słońce. Dla dobrego samopoczucia należy jednak ćwiczyć przez cały rok. W trakcie oczekiwania na nowy sezon można wykonywać treningi domowe, które angażują wszystkie stawy – a szczególnie kolanowe. Dzięki utrzymaniu odpowiedniej kondycji przez chłodniejsze miesiące powrót na rower wiosną i pokonanie długiej trasy nie będzie stanowić żadnego problemu.
Jeśli kolarstwo to Twoja pasja, możesz zainwestować w odpowiednią odzież termiczną i uprawiać ten sport zimą. Gdy warunki atmosferyczne są wyjątkowo niesprzyjające, korzystną alternatywą może okazać się rower stacjonarny.
Przygotuj swój rower
Zimą zostawiamy swoje rowery na kilka miesięcy w piwnicach lub garażach. Przed pierwszą przejażdżką koniecznie należy zatem sprawdzić, czy wszystko działa prawidłowo. Na początek warto umyć rower i posmarować olejem łańcuch oraz linki. Kolejnymi etapami powinno być skontrolowanie układu hamulcowego i ciśnienia w oponach, a także dokręcenie wszystkich śrubek. Bezpieczeństwo na drodze jest najważniejsze – konieczna może okazać się również wymiana baterii w oświetleniu czy naprawa ewentualnych usterek.
Jeżeli rower nie nadaje się do dalszego użytkowania lub Twoje wymagania się zmieniły, warto odwiedzić sklep rowerowy. To doskonała okazja, by zainwestować w nowy model. Wiosna to najlepszy czas do podjęcia nowych wyzwań. Zamień zwykły rower na rower trekkingowy i wybierz się w kilkudniową podróż albo przeciwnie – spróbuj jazdy do pracy modelem miejskim i sprawdź, czy taka opcja nie okaże się lepsza od samochodu, czy przepełnionego autobusu.
Pierwszy sezon
Jeśli to Twój pierwszy sezon rowerowy, musisz przede wszystkim zdecydować się na odpowiedni sprzęt. W tym celu warto dokładnie sprawdzić wszystkie możliwości i zdecydować się na wybrany typ. Na ostateczną decyzją wpływa przede wszystkim sposób wykorzystania roweru. Potrzebujesz szybko i wygodnie dostać się do pracy lub na drugi koniec miasta? Wybierz rower miejski. Planujesz zwiedzić w te wakacje całą Polskę? Z pewnością spodoba Ci się rower trekkingowy lub szosowy. Jesteś miłośnikiem adrenaliny i zdobywania kolejnych szczytów? W takiej sytuacji świetnie sprawdzi się rower górski. Jeżeli natomiast stawiasz przede wszystkim na styl i elegancję, najlepszym wyborem może okazać się cruiser.
Nie można też zapomnieć o wyborze odpowiedniej średnicy koła – to podstawa komfortowej i bezwypadkowej jazdy. Większość osób bagatelizuje aspekt kasku i ochraniaczy, jednak są to bardzo ważne elementy wyposażenia rowerzysty, które znacznie ograniczają ryzyko złamań i urazów.
Kolarstwo to doskonały wybór na rozpoczęcie swojej przygody ze sportem. Jazda na rowerze pozwala w zdrowy i przyjemny sposób budować kondycję i poprawiać wydolność tlenową. Do korzyści wynikających z takich aktywności należy także minimalizowanie ryzyka wielu chorób przewlekłych, w tym cukrzycy, schorzeń serca i choroby Alzheimera. Jeśli Twoja kondycja nie pozwala Ci na korzystanie z tradycyjnych modeli – wybierz rower elektryczny. Wbrew pozorom to również świetna forma aktywności, która doskonale sprawdzi się w wielu sytuacjach. Silnik to jedynie wsparcie dla jazdy, a poziom tej pomocy można w dowolny sposób regulować.
