Jak za pomocą diety i ćwiczeń poprawić wygląd biustu? Wiele kobiet chciałoby poprawić wygląd swojego biustu – ujędrnić go lub sprawić, żeby wyglądał na większy. Na szczęście operacje plastyczne to nie jedyna możliwość. Korzystać możemy z naturalnych metod, dających delikatne efekty. Ujędrnianie biustu i jego optyczne powiększanie jest możliwe dzięki prostym, domowym sposobom.
Ćwiczenia na biust
Na wygląd naszych piersi pozytywnie wpłynąć mogą ćwiczenia. Oczywiście, nie sprawią one, że rozmiar miseczki zwiększy się kilkukrotnie, ale poprzez wzmocnienie mięśni, możemy go unieść, ujędrnić i sprawić, że będzie wyglądał na pełniejszy. Skupić należy się przede wszystkim na wzmocnieniu mięśni klatki piersiowej. Przestrzegać warto kilku zasad. Na ćwiczenia trzeba poświęcić 40 minut, 2 – 3 razy w tygodniu. Poniżej przedstawiono kilka propozycji. Z każdej wykonywać należy 10 powtórzeń, po czym przejść do kolejnej. Zrobić powinno się tyle serii, aby ćwiczyć co najmniej 40 minut.
Do pierwszego ćwiczenia układamy się na plecach, w pozycji leżącej. Uginamy nogi, do boku wyciągamy ręce z hantlami lub półlitrowymi butelkami wypełnionymi wodą. Wyprostowane dłonie podnosimy łącząc je ze sobą nad klatką piersiową. Następnie w tej samej pozycji układamy ręce wzdłuż tułowia. Podczas tego ćwiczenia unosimy je, ale tym razem nie łącząc dłoni.
Do następnej partii ćwiczeń zmieniamy pozycję na stojącą. Zaczynamy od pozycji stojącej z rękoma wyciągniętymi wzdłuż boków. Trzymając ciężarki, przenosimy je przed siebie, łącząc. Następnie przechodzimy do kolejnego ćwiczenia. Ręce wyciągamy przed siebie, trzymając ciężarki, zginamy je w łokciach i z wdechem przenosimy w bok, a z wydechem znowu łączymy.
Dieta na jędrne piersi
Ćwiczenia warto uzupełnić o odpowiednią dietę. Oczywiście, nie istnieje konkretny produkt, który sprawi, że piersi zostaną uniesione i powiększone. Jednakże przestrzeganie kilku zasad z pewnością pozytywnie wpłynie na ich wygląd. Ważnym elementem jest odżywianie się zdrowo, dostarczając sobie wielu składników odżywczych – witamin i minerałów. Dzięki temu zadbamy o zdrowie skóry piersi, która stanowi dla nich naturalne rusztowanie. Ponadto nie należy zapominać o spożywaniu zdrowych tłuszczy, gdyż to właśnie między innymi tkanka tłuszczowa buduje biust. Jeżeli znacznie zredukujemy ją w naszym organizmie, będzie jej również niewiele właśnie w okolicach piersi.
Krem ujędrniający do biustu
Działanie ćwiczeń i diety warto uzupełnić poprzez stosowanie odpowiedniego kosmetyku. Bez względu na to, czy sięgniemy po preparat opisany jako krem na powiększenie biustu, czy krem ujędrniający do biustu, jego działanie powinno opierać się o poprawę stanu skóry. Nie ma bowiem możliwości, aby faktycznie nabudować objętość piersi, dodając do nich więcej tkanki tłuszczowej. Dlatego tez skuteczny krem powiększający do biustu to tak naprawdę preparat, który optycznie je zwiększa. Mocna, ujędrniona i napięta skóra sprawi, że będą one uniesione i o ładniejszym kształcie. To z kolei poskutkuje tym, że będą wydawać się pełniejsze. Dlatego w kremach do biustu poszukujmy składników, które kompleksowo poprawią stan skóry.
Dużą rolę odgrywają składniki ujędrniające, gdyż to one bezpośrednio wpływają na jej napięcie. Sprawdzą się takie składniki, jak: acanthopanax senticosus extract, wyciąg z kwiatów lawendy, ekstrakt z ruszczyka kolczastego, czy ekstrakt z pąków. Nie należy zapominać również o składnikach nawilżających (acanthopanax senticosus extract, wyciąg z kwiatów lawendy, ekstrakt z ruszczyka kolczastego, ekstrakt z pąków, dipalmitoyl hydroxyproline, czy kwas hialuronowy). Przesuszona skóra znacznie szybciej wiotczeje. Warto też poszukiwać substancji o właściwościach regenerujących, jak na przykład: acanthopanax senticosus extract oraz wyciąg z kwiatów lawendy. Pobudzą one produkcję włókien kolagenowych, dzięki czemu skóra będzie bardziej gęsta i jędrna.
Wszystkie wspomniane składniki zawiera krem na ujędrnienie biustu Frashe.
Opinie o Frashe
Od dłuższego czasu stosuję krem Frashe i jestem zachwycona efektami. Biust jest uniesiony, bardziej jędrny, zyskał ładniejszy kształt. Spełniły się wszystkie obietnice zawarte na opakowaniu – mówi pani Sandra z Gdyni
Wreszcie znalazłam krem do biustu, który spełnia wszystkie moje wymagania. Przede wszystkim oczywiście działa. Moje piersi są ujędrnione i wyglądają znacznie lepiej. Po prostu widzę różnicę. Ponadto krem jest wydajny, ma przyjemną, lekką konsystencję, szybko się wchłania – mówi pani Joanna z Tczewa
Więcej na temat pielęgnacji piersi przeczytasz na stronie http://kremnabiust.pl/
